Ashwaghanda+ avec de la pipérine, pour une biodisponibilité optimale.
L’Ashwagandha, withania somnifera, est une des plantes médicinales les plus connus de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. On utilise surtout la racine, la partie de la plante la plus riche en actifs.
L’Ashwagandha est riche en alcaloïdes (pipéridine, pyrazole, pyrrolidine, etc), en phytostérols (withanolides, β-sitostérol...). C'est une riche composition en antioxydants similaire aux ginsenosides du Panax Ginseng.
L'ashwagandha contient en outre plusieurs acides aminés essentiels, dont le fameux L-tryptophane et des oligo-éléments biodisponibles, dont le fer (mais sans aucun risque d'apport excessif, contrairement à certains écrits ; il faudrait consommer des kilos de racine pour cela).
L'ashwagandha est communément appelé ginseng indien. En effet, on utilise surtout la racine de la plante, comme pour le ginseng, et les propriétés générales sont assez semblables.
L’Ashwagandha, comme toute plante adaptogène, va s’adapter aux besoins réels de l’organisme, sans provoquer d’effets néfastes, excessifs ou agressifs.
Sa racine permet de fortifier l’organisme tout en luttant contre les méfaits du mauvais stress interne. Elle régularise et équilibre, que ce soit les hormones du corps, les grandes fonctions physiologiques, le système nerveux et les cycles veille / sommeil.
Ainsi, la cure d’ashwagandha permet d’éviter les réveils nocturnes dus à un excès de fatigue nerveuse générale. Cette propriété bénéfique au sommeil et à la détente nocturne est notamment due aux deux alcaloïdes qu’elle renferme : la somnine et la somniferine (d’où le nom latin de l’ashwagandha, withania somnifera). Effet renforcé par la présence naturelle de tryptophane.
Comme on connaît tous les méfaits et pathologies engendrés dans nos sociétés par le mauvais stress intérieur, le sommeil perturbé, les fatigues nerveuses diverses, on comprend que certains puissent considérer la racine d'Ashwagandha comme une «panacée» végétale.
Une racine très utilisée en Inde, pour engendrer naturellement et en douceur un meilleur tonus général. L’ashwaghanda se prend en cures saisonnières, lors des passages difficiles aux intersaisons, aux saisons froides et humides, en convalescence… La racine d’ashwagandha s’avère particulièrement performante et sans effets secondaires. Elle s’adresse aussi aux personnes sensibles, qui ne supportent pas ou mal les plantes « trop » stimulantes.
L'ashwagandha s’avère également importante pour favoriser une digestion facile. D’une part en apaisant le système nerveux, car le mauvais stress interne est surement le premier facteur de dysfonctionnements digestifs, estomac, foie, intestins ; et d’autre part, en apportant des oligo-éléments et antioxydants favorables à une digestion facile.
L'ashwagandha est également indiquée dans les périodes de convalescence, pour mieux récupérer. Il sera également utile dans toutes les périodes de surmenage de travail ou de vie sociale ainsi que pendant les périodes d’examens ou d’apprentissage, pour lutter en douceur contre la fatigue intellectuelle et favoriser la mémorisation.
Utilisation : Ashwagandha Bio en gélules
CONSEILS D'UTILISATION :
2 gélules par jour à prendre avec un demi-verre d'eau, deux heures avant le coucher.
PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
AVERTISSEMENT :
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des enfants.
INSTRUCTIONS DE STOCKAGE :
À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.
Utilisation : Ashwagandha biologique en poudre
CONSEILS D'UTILISATION :
1 portion (5 g) par jour. Mélanger 5 g (1 cuillère doseuse) de poudre avec l'eau, jus, smoothies ou lait.
PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :
Des dépôts peuvent se produire, ce phénomène naturel n'affecte cependant pas la qualité du produit. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
AVERTISSEMENT :
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des enfants.
INSTRUCTIONS DE STOCKAGE :
À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.
La pipérine, l'ingrédient actif du poivre, a été isolée et utilisée dans de nombreuses études visant à améliorer la biodisponibilité. Selon une étude, il a été démontré que la pipérine augmente la biodisponibilité de plusieurs médicaments de 30 à 200 %. Des recherches supplémentaires ont montré qu'elle augmente la biodisponibilité d'extraits de plantes tels que la curcumine, par exemple, de près de dix fois.
CONSEILS D'UTILISATION :
2 gélules par jour à prendre avec un demi-verre d’eau, deux heures avant le coucher.
PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
AVERTISSEMENT :
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des enfants.
