Qu'est-ce qu'un pre-workout ?
Un pre-workout est un supplément alimentaire à prendre avant un entraînement (30 minutes avant de commencer et à jeun), conçu pour booster le corps, améliorer la qualité de votre séance d’entraînement et idéalement augmenter vos performances.
Le but premier d’un pre-workout est d’augmenter la fréquence cardiaque, pour que le sang riche en oxygène et en nutriments circule plus vite, et donc, pour que les muscles reçoivent le maximum de ressources pour travailler.
L’ingrédient roi pour atteindre cet objectif est la caféine. Ce stimulant naturel peut éventuellement être accompagné d’autres ingrédients qui permettront à l’organisme d’absorber la caféine plus rapidement.
Les pre-workout peuvent également contenir des ingrédients (framboise, guarana, acérola, rhodiola, levure de bière, ...) qui permettent d’augmenter l’endurance musculaire, la force, la puissance, la vasodilatation et la concentration.
Conseils d'utilisation
Mélanger 7 g de poudre (1 cuillère doseuse) avec 250 ml d'eau, 30 minutes avant l'effort.
Bien mélanger et attendre quelques minutes avant de consommer.
Précautions d'emploi
Ne pas utiliser en cas de grossesse et d'allaitament. Contient de la caféine, déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes et aux personnes sensibles à la caféine (80 mg caféine / 7 g poudre). Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des enfants.
Instruction de stockage
À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.
